LIVELLO DI RISCHIO

CATEGORIE SENSIBILI
(bambini, anziani, asmatici, bronchitici cronici, cardiopatici)

CATEGORIE MEDIAMENTE SENSIBILI
(adolescenti)

TUTTA LA POPOLAZIONE

LIVELLO 0

media oraria < 180 µg/m³ 

(media 8 ore < 110 µg/m³)

Nessuna raccomandazione

LIVELLO 1

media oraria tra 180 e 240 µg/m³
 
(media 8 ore tra 110  e 140 µg/m³)

Evitare di svolgere attività fisica anche moderata all'aperto, come ad esempio camminare velocemente* .

Integrare la dieta con cibi contenenti sostanze antiossidanti (vedi tabella).

LIVELLO 2

media oraria tra 240 e 360 µg/m³
 
(media 8 ore tra 140  e 220 µg/m³)

Evitare di svolgere qualsiasi attività fisica all'aperto*.

Evitare di svolgere all'aperto attività fisica intensa, come ad esempio correre*.

Evitare di fare sforzi fisici all'aperto che comportano una attività fisica molto intensa, come ad esempio correre velocemente*.

Integrare la dieta con cibi contenenti sostanze antiossidanti (vedi tabella).

LIVELLO 3

media oraria > 360 µg/m³

(media 8 ore > 220 µg/m³)

Evitare di uscire di casa e di svolgere qualsiasi attività fisica all'aperto*.

Evitare di svolgere all'aperto attività fisica anche moderata, come ad esempio camminare velocemente*.

Evitare di fare sforzi fisici all'aperto che comportano una intensa attività fisica, come ad esempio correre*.

Integrare la dieta con cibi contenenti sostanze antiossidanti (vedi tabella).